FAQ - wichtige Fragen rund um Personal Training
An wen richtet sich das Personal Training?
Personaltraining ist für alle Menschen geeignet, die ihre Beweglichkeit steigern und ihre Fitness und ihr Wohlbefinden verbessern möchten, Muskelaufbau anstreben oder einfach einen Ausgleich zum stressigen Job suchen.
Ihr Alter oder körperliche Konstitution spielt keine entscheidende Rolle.
Welche Ziele können im Personal Training erreicht werden?
Unser Angebot umfasst folgende Bereiche:
- Kraft- und Ausdauertraining
- Beweglichkeits- und Koordinationstraining
- Ernährungsberatung
Natürlich beeinflussen sich diese Bereiche gegenseitig, so dass das Betreuungskonzept oftmals aus den drei Bereichen zusammengebaut wird. Auch hier gilt: Wir passen Trainings- und Beratungsinhalte gemeinsam ganz an Ihre Zeit und die verfolgte Zielstellung an.
Im ersten Termin möchten wir erfahren, welche Themen und Ziele Ihnen wichtig sind und welche Erfahrungen Sie möglicherweise bereits in den Bereichen Training und Ernährung sammeln konnten.
Bestehen aktuell körperliche Beschwerden? An welchen Tagen passt Ihnen eine Trainingsbetreuung am besten. Je mehr Variablen wir betrachten, desto klarer wird der Weg, welchen wir gemeinsam gehen.
Wir erarbeiten einen Plan, mit dem wir Ihre Wünsche optimal und passend zu Ihren sportliche Zielen und Alltagskompetenzen umsetzen können.
Wie oft sollte ich trainieren?
Als Faustregel folgender Tipp: Mit 2-3 Trainingseinheiten pro Woche werden schnellere und größere Fortschritte möglich sein. Aber auch mit einem Training in der Woche werden Sie sich kontinuierlich verbessern und stärker werden, Beschwerden reduzieren und Ihre Körperhaltung verbessern.
Je nach Zeit und Zielsetzung kann ein einmaliges Personal Training bei uns mit weiteren Trainings in Eigenregie zum Beispiel im eigenen Fitnessstudio ergänzt werden.
Auch das komplette Training in Eigenregie, mit von uns individuell und passend erstellten Trainingsprogramm und unterstützt von gezielten Ernährungsoptimierungen hat bereits herausragende Ergebnisse bei unseren Patienten/ Klienten ermöglicht.
Wo findet das Personal Training statt?
Wir möchten, dass Sie in Ihrem Personal Training abschalten und ungestört etwas für sich und Ihren Körper tun können. Deshalb findet unser Personal Training in unserem extra für Sie ausgestatteten Trainingsraum statt.
Bei Bedarf kann das Personal Training auch in Ihrem Fitnessstudio durchgeführt werden.
Wie lange geht ein Personal Training/Trainingseinheit?
Eine Trainingseinheit dauert 60 – 90 Minuten.
Ich leide an Osteoporose, Diabetes oder Bluthochdruck und befinde mich im fortgeschrittenen Alter – kann ich dennoch was für mich tun?
Gerade jetzt sollten Sie aktiv werden! Je nach Stadium Ihrer Erkrankung kann Ihr Krankheitsbild deutlich durch sportliche Betätigung verbessert werden.
Wir werden in einem Gespräch entsprechende Trainingsmaßnahmen zur schnellen Wiederherstellung/Verbesserung Ihrer Gesundheit finden.
Blieb Ihre Frage offen?
Schreiben Sie uns über unser Kontaktformular >>. Wir melden uns schnellstmöglich bei Ihnen, um Ihr Anliegen zu klären.
Ihr Team der
Praxis für Physiotherapie und Osteopathie Eichler
Luisenplatz 1 (Ärztehaus) · 14471 Potsdam
Tel.: 0331 9679495
